Фильтр
  • 25.03.20 - Временные методические рекомендации по профилактике, диагностике и лечению коронавируса

    ВРЕМЕННЫЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ, ДИАГНОСТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ КОРОНАВИРУСА (скачать методические рекомендации)

    Минздрав России разработал временные методические рекомендации по профилактике, диагностике и лечению коронавируса. Представленные рекомендации учитывают фактические данные, опубликованные специалистами Всемирной организации здравоохранения, китайского и американского центра по контролю за заболеваемостью, а также Европейского Центра по контролю за заболеваемостью в материалах по лечению и профилактике этой инфекции.

    Методические рекомендации предназначены для врачей лечебно-профилактических учреждений инфекционного профиля, а также врачей-реаниматологов отделений интенсивной терапии инфекционного стационара, врачей первичного звена. Рекомендации носят временный характер и будут обновляться. 

  • 19.02.20 - Удивительная притча, которую вы каждый раз будете вспоминать при решении проблем

    УДИВИТЕЛЬНАЯ ПРИТЧА, КОТОРУЮ ВЫ КАЖДЫЙ РАЗ БУДЕТЕ ВСПОМИНАТЬ ПРИ РЕШЕНИИ ПРОБЛЕМ

     

    Сегодня есть модная профессия, называется "кризисный менеджер".
    В основном такие специалисты советуют крупным компаниям, попавшим в сложные ситуации. Но каждому из нас стоить освоить некоторые основы этой специальность для решения личных проблем.
    Главное в этой профессии — научиться принимать неожиданные решения, "думать вне ящика".

    У молодых людей после свадьбы не было денег для аренды жилья в крупном городе. После долгих колебаний они выбрали не очень популярный пригород. В начале им было не легко с точки зрения транспорта, да и пришлось привыкать к новой обстановке. Но в результате им понравилось. Место тихое, люди душевные.
    Они предложили своим друзьям попробовать снять квартиру в этом месте...
    Сегодня они самые успешные риелторы в этом пригороде.
    Так из проблемы можно сделать достижение.

    Поучительная притча.

    Как-то пёс забрёл в сафари.
    Вдруг к своему ужасу он увидел, что к нему приближается тигр с не самыми дружелюбными намерениями. Он попытался убежать, но понял, что шансов нет.
    Вдруг он увидел кучу костей и громко сказал:
    "Это то, что осталось от предыдущего тигра, с которым я имел дело."

    Тигр, услышав это, струхнул и сделал реверс. К несчастью все это видела обезьяна доносчица. Она догнала тигра и сказала ему, что пёс всё ему наврал и никогда в жизни он не расправлялся ни с каким тигром. Тот рассвирепел и бросился догонять пса ещё раз.

    Пёс понял, что теперь просто так не спастись. Он остановился и произнес...
    "Интересно, сколько мне нужно будет заплатить обезьяне, чтобы каждый раз доставляла мне таких вкусных тигров".

     

    Источник: https://zen.yandex.ru/

  • 17.03.20 - 5 советов, как влиться в коллектив на новой работе и как вести себя

    5 СОВЕТОВ, КАК ВЛИТЬСЯ В КОЛЛЕКТИВ НА НОВОЙ РАБОТЕ И КАК ВЕСТИ СЕБЯ

     

    Вы прошли все тестирования, посетили собеседование — работа мечты в ваших руках. Однако теперь появился другой повод для волнения: любой новичок размышляет о том, как показать себя с лучшей стороны, не упасть в грязь лицом перед начальством и коллегами. Даже профессионалы с хорошими навыками переживают по этому поводу, ведь новый коллектив — это всегда стресс для человека. Нужно с первых дней поставить себя так, чтобы окружающие чувствовали уважение к вам. Как влиться в коллектив?

    Первый рабочий день — как вести себя?

    Традиционно руководитель сопровождает нового сотрудника в первый день работы и представляет его коллегам, просит «любить и жаловать». Соответственно, чем меньше компания, тем быстрее вы познакомитесь.

    КСТАТИ! Если фирма достаточно крупная, то вам придется заводить новые знакомства практически ежедневно.

    1. Главное сейчас — запомнить по именам людей, которые будут работать с вами в одной команде, наставлять и учить вас. Не стесняйтесь переспрашивать, как зовут человека, если имя вылетело из головы. Особенно в первый день: вы же новичок, вам простительно забывать некоторые вещи.
    2. Не забывайте про коммуникацию в сети: если у сотрудников есть общий чат в мессенджерах или социальных сетях, попросите добавить и вас. Это поможет быстрее освоиться, наблюдая за неформальным общением коллег. Также вы всегда будете в курсе новостей и сможете задать вопрос в любой момент; имена коллег, кстати, запомнятся намного быстрее, если вы будете ежедневно видеть их на экране смартфона. Это позволит гораздо быстрее влиться в коллектив на новой работе.
    3. Вероятно, внутри коллектива существует некий неписаный свод правил и традиций — попросите коллег рассказать об этом поподробнее. Как принято поздравлять сослуживцев, какие подарки дарят, как отмечают праздники. Какие существуют стандарты оформления документов, как принято обращаться к боссу… Словом, нюансов много.

    ВАЖНО! Ваша задача — внимательно наблюдать за происходящим с первого же дня. Не бойтесь записывать новую информацию: ее может быть слишком много.

    1. В первый день непременно попробуйте пообедать вместе с коллегами, адаптироваться к их манере общения между собой. Узнайте, где находится комната отдыха (если она есть), столовая. Не стесняйтесь проводить время вместе с новыми для вас людьми: в подавляющем большинстве случаев к новичкам относятся весьма благосклонно, объясняют нюансы и правила выживания в офисе.
    2. Заведите привычку чутко наблюдать за коллегами со стороны: это поможет вам быстрее определить характер каждого из них. Если вы будете знать, в каких отношениях состоят люди, какие у них привычки, то это поможет вам ужиться в новом обществе и избежать возможных конфликтов с коллегами.

    Рекомендую интересное видео про первый рабочий день в новом коллективе:

    Как адаптироваться в первый месяц?

    В течение первого месяца вам придется изрядно потрудиться над созданием нового «имиджа». Хорошая репутация среди коллег — важный фактор успешного карьерного роста. За один месяц вполне возможно привыкнуть к новому коллективу и хорошо чувствовать себя в офисе.

    • Расскажите немного о себе: откуда вы родом, каков ваш путь на выбранном поприще. Это правило хорошего тона: сослуживцы имеют право знать, с кем они теперь имеют дело. Не утомляйте слушателей фактами биографии — достаточно нескольких общих фраз, сказанных с приветливой интонацией.
    • Не выкладывайте сразу же историю своей жизни, какими бы милыми не казались ваши коллеги. Они все равно видят в вас незнакомого человека, а не друга. Поэтому веселые и необычные истории из жизни лучше оставить до лучших времен.

    СОВЕТ! Проявлять чувство юмора необходимо, но не забывайте, что вы на работе, а не на корпоративе.

    • Не заставляйте себя делать то, что вам не свойственно в обычной жизни.Например, если во время обеда весь офис дружно идет в курилку, не нужно идти вместе с толпой. Во-первых, это выглядит глупо, ведь вы давно вышли из подросткового возраста и должны иметь собственное мнение. Во-вторых, такими поступками вы показываете свою несостоятельность, готовность идти вместе со всеми, чтобы не оказаться в числе изгоев.
    • Однако не нужно строить из себя бунтаря, который пришел, чтобы устроить революцию. Как говорится, в чужой монастырь со своим уставом не лезут. Некоторые местные обычаи могут показаться вам странными или даже глупыми, но что с того? Вы же принадлежите к этой группе людей, значит, надо быстро адаптироваться. В крайнем случае можно мягко и вежливо отказаться от очередного традиционного «ритуала».
    • При разговоре с коллегами избегайте неточностей и условностей. Вы не настолько близки, чтобы понимать друг друга с полуслова. Любая ошибка на первых порах может нанести значительный ущерб вашей профессиональной репутации.
    • Не встревайте в чужие конфликты. Этим не нужно заниматься вообще никогда, а на рабочем месте — тем более. Вы еще не успели хорошенько изучить характеры коллег, а уже пытаетесь им что-то доказать? Так делать не стоит. Старые знакомые помирятся, а вот за вами навсегда закрепится ярлык скандалиста.
    • Не берите на себя больше работы, чем можете. Всегда найдутся лентяи, желающие переложить на стажера часть своих обязанностей, пока он не освоился и не понял, что к чему. Как гласит русская поговорка, «Кто везет, на том и едут».

    ВАЖНО! Если вы не будете четко знать круг своих задач, то придется выполнять двойной объем работы без денежного вознаграждения.

    • Соблюдайте дресс-код. Это показывает, что вы с уважением относитесь к месту работы и принимаете «правила игры». Если единый стиль одежды в офисе отсутствует, не спешите поражать сотрудников своим талантом подбирать неординарные вещи. Они должны быть классическими, спокойных оттенков. Демонстрировать свою индивидуальность вам придется в процессе работы и коммуникации с окружающими.

    Посмотрите забавное видео про адаптацию на рабочем месте:

    Страхи: ничего не понимаю, не смогу прижиться

    Рано или поздно такие опасения появляются в голове у каждого, особенно если вы уже имеете отрицательный опыт с прошлого места работы. Объясните себе, что разовая неудача вовсе не означает, что неприятности будут преследовать вас на протяжении всей жизни.

    КСТАТИ! Новая работа — это новые возможности и попытка начать с чистого листа, сделать работу над ошибками.

    Как же следует вести себя, чтобы выжить в новом коллективе и не попасть впросак? Давайте узнаем советы психолога по адаптации.

    • Ведите себя как уверенный человек, несмотря на внутреннее волнение. Люди хорошо умеют распознавать слабых, и уж поверьте, мало кто будет жалеть вас и спасать: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Представьте, что вы актер, который вживается в новую для него роль. Дома вы робкий и застенчивый, но попробуйте стать сильной и уверенной личностью на восемь часов: чуть позже эта роль станет для вас привычной. Тогда вы завоюете уважение в коллективе.
    • Если вы боитесь, что не сможете ничего понять, то сделайте упор на приобретении новых знаний. Чувствуя себя уверенно в своей сфере, вы сможете без проблем выстраивать отношения с новыми коллегами в спокойной обстановке. Словом, чем выше ваш уровень, тем легче пройдет адаптация.
    • Не забывайте: не ошибается только тот, кто ничего не делает. Вы никогда не сможете получить повышение, если будете бояться пробовать новое, решать сложные задачи, нести ответственность за свои действия.

    СОВЕТ! Пусть амбиции сослужат вам хорошую службу, стимулируя постоянно развиваться и выходить из пресловутой зоны комфорта.

    • Хорошо, если с первых же дней вы обзаведетесь персональным наставником, который сможет подсказать правильное решение в затруднительный момент. Помощь «старших по званию» невероятно важна: начальник уже прошел тот путь, который вы только начинаете, знает все подводные камни и готов уберечь новенького сотрудника от них.
    • Не забывайте о саморазвитии и самообразовании: проходите курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки, чтобы всегда знать о новостях в вашей сфере деятельности. Столкнувшись с непростой задачей на рабочем месте, вы не будете паниковать, а спокойно разберетесь с ней.
    • Вознаграждайте себя за любой успех, даже самый маленький и незначительный. Не превращайте свою жизнь в бесконечную гонку за успехом: пусть в ней останется время для полноценного отдыха, встреч с любимыми людьми, хобби. Иначе вы слишком быстро перегорите, потеряете интерес к работе, и тогда процесс адаптации замедлится или вовсе сойдет на нет.

    Предлагаю занятное видео на тему того, как влиться в коллектив на новой работе:

    Помните, что ваша ситуация весьма типична: миллионы людей сталкивались с теми же переживаниями, волновались, ошибались и все-таки становились профессионалами своего дела. Если они смогли, то и вы тоже справитесь. Не бойтесь перемен в своей жизни: они часто приводят к успеху и процветанию.

    Источник: https://narabote.club/

  • С международным женским днем поздравил мужской коллектив Филиала

    С МЕЖДУНАРОДНЫМ ЖЕНСКИМ ДНЕМ! 

    6 марта  сотрудники Поволжского филиала торжественно поздравили своих коллег женщин с Международным женским днем!

    Музыкальное поздравление и подарки от мужчин способствовали великолепному весеннему настроению!

     

     

    История возникновения праздника

    На сегодняшний день этот праздник является долгожданным и радостным событием для женской половины человечества, от мала до велика. Каждая женщина с трепетом ждет в этот день поздравления, цветов, пожеланий и признаний что она красивая и самая любимая. Мужчины стремятся порадовать свою любимую женщину. Не даром эта дата считается днем весны, любви, женственности и красоты.

     

    Это мы видим сегодня, а если капнуть глубоко в историю, то не все так и радужно было с возникновением праздника.

    Истоки его возникновения связанны с борьбой за женские права и равноправие с мужчинами в разных жизненных аспектах.

    Давайте рассмотрим исторические моменты предшествующие возникновению праздника.

    Еще в древней Греции упоминается представительница прекрасного пола по имени Лисистрата, означающая в переводе "разрушница войны". Она захотела завершить войну меж Спартой и Афиной, а осуществить это, она решила, заручившись поддержкой женщин. Затянувшаяся война длилась 10-ки лет, основными жертвами в ней были представительницы прекрасного пола, оставшиеся без мужчин. Лисистрата предложила забастовку. Пока война не прекратится, каждая женщина должна отказывать мужчине в близости. Героини Лесистраты в итоге добиваются своего, отказывая им в близости и они таки вынуждают мужчин забыть о войне.

     

    Некоторые источники связывают возникновение праздника с героическим поступком Эсфиры. Много веков назад она спасла свой народ от тирана. Визирь царя коим являлся ее муж, смог убедить Ксеркса в уничтожении еврейского народа в Персидском царстве. Прознав об этом Эсфирь решила заступиться за свой народ (она сама была еврейкой, но скрыла это) сам не понимая этого, под действием ее чар Ксерс уничтожил всех врагов, которые уничтожали ненавистных ему евреев. По итогу день спасения еврейского народа стал праздником, который именовали Пурима. В 1910 году был официально признан международным женским днем.

    Другая версия возникновения праздника

    Третья версия идет корнями в 1857 год в Нью-Йорк. В те годы там возник массовый протест среди работающих на фабрике текстильщиц. Его еще назвали "маршем пустых кастрюль" они протестовали за равенство в зарплате с мужчинами, за равноправие, уменьшение продолжительности трудового дня.

     

    «Марш пустых кастрюль»

    Спустя годы женщины вновь выходили на митинг отстаивая свои права, добавляя другие требования.

    Возникновение женского дня связывают с таким именем как Клара Цеткин. Международная деятельница рабочего движения являясь делегатом международной конференции, предложила вопрос о том, чтоб выбрать дату, когда прекрасный пол всей планеты будет притягивать интерес общества к вопросу равенства. Именно она рекомендовала 8 марта праздновать как дату появления на свет женского пролетариата. Тогда праздник именовался Международным днем женщин, выступающих в борьбе за собственные права. Предложение было принято единогласно. В течение нескольких лет ряд европейских стран праздновали Международный женский день. И только в 1914 году праздник стали отмечать масштабно.

     

    Цитата Клары Цеткин

    Есть версия, почему именно дата восемь была выбрана Цеткин, потому что по своей форме цифра напоминала женское тело.

    В России этот праздник стали отмечать в 1913 году.

    Тогда в отличие от Европы в России еще жили по юлианскому календарю, поэтому праздник отмечали не в марте, а 23 февраля. И это также не был мирный праздник, к которому мы привыкли сейчас, тогда он также сопровождался митингами и демонстрациями.

    В какой-то момент праздник закрепился в СССР. Где то аж по 70 -е года восьмое марта ассоциировалось с революционной борьбой за равноправие.

    Как видим исторические моменты свидетельствуют о том что возникновению праздника предшествует именно борьба за уважение и равенство прав женщин.

    Праздник в современное время

    Исторический момент пропущен, когда именно демонстрация, митинг и шествие протеста, перешли в праздничную цветочную традицию. Некоторые историки видят в этом подтекст политики советского руководства. Они постепенно перевели революционную тематику и символику в мирное русло празднества и воспевания женской красоты и материнства.

    В 1966 году официально 8 марта становится выходным днем. На сегодняшний день этот праздник празднуется на всем постсоветском пространстве, только в ряде стран есть некоторые изменения в дате празднования. В Армении праздник отмечают 7 апреля и переименовали его в День матери, в Таджикистане 8 марта тоже празднуют как День матери. А вот Эстония и Литва после развала СССР исключили у себя этот праздник, ассоциируя его как пережиток прошлого. В России, Белоруссии, Молдавии и ряде других стран праздник празднуют 8 марта и сегодня.

     

    Только по истечению длительного периода 8 марта исключило политическую подоплеку и перешло сугубо в мирный праздник всех женщин дошедших в таком виде и до наших дней.

    В наше время многие мужчины в шутку называют этот день воистину дьявольским. Ведь именно в этот им необходимо метаться по всему городу в поисках цветов и подарков.

    Самыми популярными подарками неизменно остаются цветы, конфеты, духи. Мужчины стараются порадовать не только подарками, многие в этот день, один раз в году, превращаются в мастер-шефов, колдуя на кухне праздничный обед.

    В этот день сыновья спешат поздравить своих матерей, мужья своих жен, братья сестер, коллеги своих прекрасных сослуживцев.

    Такой жест прекрасен, но не стоит мужчинам ограничиваться только этим одним днем в году.

    Источник: https://zen.yandex.ru/

  • 04.03.20 - Секреты успешных отношений с коллегами: как правильно общаться и понимать друг друга?

    СЕКРЕТЫ УСПЕШНЫХ ОТНОШЕНИЙ С КОЛЛЕГАМИ: КАК ПРАВИЛЬНО ОБЩАТЬСЯ И ПОНИМАТЬ ДРУГ ДРУГА?

     

    Работа — важная часть жизни для большинства из нас. При выполнении служебных обязанностей мы вынуждены поддерживать взаимоотношения с коллегами, сотрудничать и искать компромиссы. Хорошо, если коллеги — люди приятные и неконфликтные. Но как быть, если это не так? Ведь напряженные отношения в коллективе способны отравить радость даже от любимой работы.

    Взаимодействие с сослуживцами

    Преодоление барьеров общения в коллективе очень важно по многим причинам. Хорошие отношения между коллегами:

    • облегчают сотрудничество при работе над общими задачами;
    • делают вашу работу с сослуживцами более интересной и насыщенной;
    • придают командный дух, обеспечивают поддержку;
    • благодаря тому, что работа вам нравится, вы уделяете ей больше сил и добиваетесь лучших показателей.

    Как влиться в коллектив на новой работе?

    Итак, вы устроились на новое место. Пора подумать о том, как выстраивать отношения с новыми людьми. Многие из нас считают, что это самый неприятный период трудовой деятельности, пока вы еще ни с кем не знакомы и не знаете принятых здесь норм.

    Однако психологи уверены: если следовать приведенным ниже указаниям, проблемы установления связей обойдут вас стороной.

    1. Наблюдайте и еще раз наблюдайте. Старайтесь подмечать, как ведут себя новые сослуживцы в той или иной ситуации.
    2. Если не уверены, не стесняйтесь спрашивать. Например, куда отнести на хранение эти папки с документами или где разместить вашу одежду. Так вы убьете двух зайцев: получите точный ответ и начнете коммуникацию.

    Если вдруг коллега вам ничего не подсказывает, попросите помощи у другого.

    1. Запомните всех по именам и в лицо. Возможно, для вас это трудно. Но поверьте, сейчас это задача №1. В первые пару дней на новом месте вы вправе переспрашивать имя-отчество сослуживца, если не уверены, что верно запомнили.
    2. Выясните, есть ли в организации общий чат, где принято общаться, передавать информацию. Если да, то сразу же присоединитесь к нему.
    3. И, наконец, обедайте вместе с новыми коллегами. Так вы быстрее найдете общий язык, познакомитесь с их манерой общения и нормами поведения. Не бойтесь, что вам откажут. В большинстве компаний к новичкам относятся благожелательно.

    Способы добиться уважения в коллективе

    Поговорим о том, как правильно общаться с коллегами на работе. Вот 10 основополагающих принципов.

    1. Будьте честны в общении, говорите правду, избегайте лжи. Большинство людей оценит вашу прямоту.
    2. Сохраняйте позитив во время работы. Это поможет наладить добрые взаимоотношения с сослуживцами. Согласитесь, никто не любит нытиков.
    3. Будьте открытым и доброжелательным человеком. Даже если вы не хотите общаться с коллегами, возможно, стоит себя пересилить.
    4. Поддерживайте беседы на любые темы, не только профессиональные. Если коллега хочет обсудить кино или погоду, не отказывайте ему. Помните, что общие интересы сближают.
    5. В продолжение предыдущего пункта: интересуйтесь жизнью ваших сослуживцев. Например, спросите, как прошел отпуск, куда ездил ваш коллега и т.п.

    Только не нужно лезть в душу и выспрашивать подробности его семейной жизни.

    1. Не стесняйтесь просить коллег о помощи, если вам она действительно нужна. Главное, не злоупотребляйте этим.
    2. В свою очередь, будьте готовы помогать сослуживцам. Так вы сможете легко наладить контакт.
    3. Проявляйте искреннее уважение к каждому члену коллектива. Помните, у всех есть свои недостатки. Следует быть терпимее к ним.
    4. Держите слово. Если вы обещали выполнить проект к четвергу, сдержите обещание. Коллеги будут вам доверять и будут знать, что на вас можно положиться.
    5. Не старайтесь понравиться всем и каждому. Это просто невозможно. Всегда найдутся люди, которые останутся вами недовольны. Главное, выполняйте свои обязанности добросовестно, будьте человечны и вежливы на рабочем месте.

    Существуют так называемые особые условия работы, когда вы находитесь в нестандартном окружении. Например:

    • Вы женщина в мужском коллективе

    Вокруг вас теперь неожиданно много представителей сильного пола. Одни считает вас за «блондинку» и уверены, что женщине на этой работе не место.  Другие — выказывают знаки уважения и делают робкие попытки ухаживания. Третьи — сразу принимают за равную.

    Теперь вам нужно держать себя в хорошей форме, больше обычного следить за внешностью.

    Также возможны трудности с тем, чтобы проявить себя в качестве профессионала, вы можете столкнуться с высокомерным отношением.

    Ну и, увы, придется забыть про разговоры с девочками из соседнего отдела о маникюре, новинках моды и других «женских» темах. Чтобы наладить отношения с мужчиной коллегой, придется потрудиться.

    • Вы мужчина в женском коллективе

    Теперь вас окружает множество очаровательных (и не очень) представительниц прекрасного пола. С одной стороны, вам приятно находиться в их обществе. С другой стороны, вы чувствуете повышенное внимание к собственной персоне, что может препятствовать нормальной работе.

    При взаимодействии в процессе выполнения общих задач поддерживайте разговоры. Помните, женщины любят поговорить. Даже если сразу не сможете найти общий язык, не оставляйте попытки.

    Следите за своей речью. Под полным запретом теперь нецензурная лексика.

    Также старайтесь словами случайно не задеть кого-то из дам. Женщины по своей природе более обидчивы, чем мужчины. Вы же не хотите нажить себе врага?

    Подарки

    Рабочий коллектив — это люди, которых многое объединяет. Поэтому принято поздравлять коллег с различными праздниками и важными событиями, такими как:

    • Новый год;
    • День рождения (мужчине и женщине);
    • 8 марта;
    • 23 февраля;
    • свадьба;
    • рождение ребенка;
    • выход на пенсию.

    Важно преподносить подарки, выбранные от души. Так чтобы коллеги искренне радовались вашем презенту.

    Что делать, если сослуживец ни с кем не общается?

    В каждой организации работают люди-одиночки. Они не ходят на корпоративы, обедают в одиночестве, общаются мало и только по работе, ничего не рассказывают о личной жизни.

    Почему они так себя ведут? Может быть, это проявление высокомерия? Не спешите с выводами. Вот основные причины, заставляющие людей быть одиночками:

    1. Это интроверты, они не нуждаются в большом количестве общения. Более того, оно их напрягает. Предпочитают работать сосредоточенно, а отдыхать — молча. Таких людей лучше не трогать, вы не сможете их переделать.
    2. Это очень стеснительные люди. Они были бы рады наладить контакты с сослуживцами, но не умеют, смущаются. Если у вас такой коллега, помогите ему, пригласите сходить вместе в кафе на обеденный перерыв, подходите к нему, спрашивайте о его делах.
    3. Они воспринимают атмосферу в коллективе как напряженную, недружественную. Боятся, что любое сказанное слово может быть использовано против них. Поэтому избегают сближения с коллегами. Если на вашей работе действительно махровым цветом цветут сплетни и интриги, то впору задуматься о себе, а не о молчаливых коллегах.

    Если вы сами не общаетесь с другими

    О причинах, которые могли побудить вас так себя вести, мы уже рассказали в предыдущем пункте. Осталось понять, нормально ли это или нужно срочно что-то делать?

    1. Если вы не хотите общаться с коллегами из-за особенностей характера, постарайтесь найти компромисс.

    Поймите, мы все живем в обществе. И на работе у нас есть свой круг сослуживцев, поддерживать отношения с которыми необходимо. Старайтесь хотя бы минимально включаться в коллективную жизнь.

    Посещайте совместные мероприятия, даже если вам на них скучно. Так вы хотя бы продемонстрируете готовность быть членом этого коллектива.

    1. Если вы избегаете общения по причине застенчивости, срочно начинайте работать над собой.

    Застенчивость не так уж сложно победить. Не спешите, действуйте шаг за шагом. Отыщите статьи психологов на эту тему, читайте книги. А еще лучше сходить на живой тренинг. Там вам будет легче раскрепоститься.

    Возникающие проблемы

    В коллективе не всегда царят гармония и уважение. Большинство из нас сталкивались с теми или иными проблемами во взаимоотношениях с коллегами по работе. Разберем их поочередно.

    Зависть

    Зависть в рабочем коллективе — это всегда неприятно. Вам могут начать завидовать из-за того, что вы:

    • заслужили повышение в должности;
    • получили прибавку зарплату или премию;
    • привлекательная женщина или уверенный в себе мужчина;
    • счастливы в семейной жизни;
    • и из-за многих других причин, часто совершенно неожиданных.

    Стукач в коллективе

    Еще одна неприятность, это появление стукача. Кто-то из коллег доносит на вас начальству. Рассказывает о ваших промахах, ошибках в поведении или неподобающем внешнем виде.

    Если вы столкнулись с «крысой» на работе, то примите 2 основных правила:

    • перестаньте рассказывать о личной жизни, следите за своими словами, ведь они могут в любой момент стать известны шефу;
    • используйте стукача в своих целях: распускайте через него слухи о том, что вы чрезвычайно преданны своей работе и шефу лично, что вы трудитесь с поте лица и часть работы уносите домой, что вы по вечерам обдумываете предстоящие встречи с клиентами и т.д.

    Поставить на место хама

    Среди коллег иногда встречаются откровенные хамы или хамки. Они вставляют свои язвительные комментарии, стараются задеть вас. Такие люди обычно невоспитанны и не владеют хорошими манерами.

    Молчать в ответ на хамство ни в коем случае нельзя. Так вы откроете ему дорогу и разрешите издеваться над вами. Вот варианты правильного поведения:

    • иронизируйте в ответ на его выпады;
    • сведите высказывания в шутку;
    • поговорите с хамом тет-а-тет, твердо призовите вспомнить о вежливости;
    • не спорьте с ним, а соглашайтесь — так чтобы ваши ответы были полным абсурдом, это запутает недоброжелателя и умерит его энтузиазм;
    • проанализируйте свое поведение: может быть, вы сами даете повод для хамства;
    • в самых запущенных случаях запишите хамские выпады на диктофон и отнесите запись начальнику, потребовав принять меры.

    Вор среди своих

    К сожалению, с воровством можно столкнуться на любой работе. Вычислить злоумышленника нелегко, потому что между коллегами обычно существует хотя бы минимальное доверие. И подозревать человека, работающего за соседним столом, морально сложно.

    Избежать повторного воровства поможет установка скрытых камер в офисном помещении. Если случилась кража имущества из личного ящика, рекомендуется скинуться с коллегами на установку сигнализации.

    Еще один метод поймать вора — это наживка. Сговоритесь с одним-двумя сослуживцами, которым доверяете на 100%. Подбросьте кошелек на видное место и оставьте его без присмотра. Зафиксировать кражу позволит скрытая камера. Вам не обязательно покупать специальную — подойдет любая, даже камера мобильного телефона.

    Если сослуживец вас бесит

    Бывают такие люди, находиться рядом с которыми нелегко. К примеру, коллега:

    • регулярно жалуется на жизнь;
    • громко разговаривает и смеется;
    • трогает вещи на вашем столе;
    • все время рвет бумагу;
    • постоянно чавкает во время еды;
    • от него пахнет сигаретным дымом.

    Что делать, если вам неприятно поведение коллеги? Для начала поговорите с ним, объясните, что громкие разговоры мешают вам сосредоточиться, а запах табака вызывает приступы аллергии.

    Если все дело в каких-то индивидуальных особенностях человека, постарайтесь принять их. Вы не сможете изменить взрослого мужчину или женщину.

    Конфликты

    В любом коллективе время от времени происходят конфликты. Психологи дают полезные советы, которые помогут вам избежать неприятных ситуаций на работе:

    1. Выясните и запомните наизусть свой круг обязанностей. Давайте твердый отказ, если кто-то пытается заставить вас делать то, что вы не обязаны.
    2. Избегайте обсуждения личных дел и проблем с коллегами. Сказанное вами однажды может обернуться против вас.
    3. Не будьте излишне замкнутым. Общайтесь, поддерживайте отношения с коллегами. Так вы лучше их узнаете и сможете построить хорошие отношения.
    4. Если кто-то вас обижает, оскорбляет или придирается, постарайтесь понять мотивы этого человека и найти к нему особый подход. Вряд ли вы подружитесь, но попробуйте мирно сосуществовать вместе.

    Энергетический вампир

    Порой на работе мы попадаем в лапы энергетических вампиров. Ими могут оказаться коллеги или начальство. Существует два основных типа вампиров:

    1. «Солнечный» — это агрессор, который хочет вызвать у вас негативные эмоции: такие как обида, смятение, страх. Чтобы противостоять ему, не ведитесь на провокации, просто сбегайте при первых попытках вампира вас обесточить. Если сбежать невозможно, смейтесь и весело шутите, это всегда помогает.
    2. «Лунный» — это нытик, который жалуется, без конца рассказывает о своих проблемах, лишая вас энергии и оптимизма. Чтобы не попасть в ловушку такого вампира, попробуйте перестать с ним общаться. Если это сделать нельзя, отвечайте ему так же, как он: жалуйтесь на жизнь и рассказывайте о любых, самых мелких проблемах так, будто бы это вселенская трагедия. Вампир подожмет хвост и сбежит сам.

    Если сослуживец перестал с вами общаться

    Скорее всего что-то произошло. Возможно, он затаил на вас обиду или готовит интригу против вас. Самое лучшее — это поговорить с коллегой тет-а-тет. Спросите, почему он избегает общения с вами?

    Если коллега игнорирует ваши вопросы, лучше оставить его в покое, свести любые взаимодействия к минимуму.

    Одновременно с этим обращайте внимание на поведение других сотрудников. Не охладели ли они к вам? Возможно, коллега не здоровается на работе.

    Поддерживайте и укрепляйте связи с остальными сослуживцами, чтобы в случае чего вы не остались без защиты. Хуже, если все коллеги не хотят с вами общаться — это уже полноценный бойкот, который требует особого подхода.

    Любовь

    Любовь может настигнуть где угодно, в том числе на работе. Предлагаю разобрать типичные ситуации.

    Как понять, что нравишься мужчине?

    Существует ряд признаков, которые указывают на то, что вами заинтересовался коллега:

    • он часто подходит к вам по делу или просто так;
    • разговаривает с вами при любой возможности;
    • постоянно звонит, в том числе по всякой ерунде;
    • делает комплименты;
    • прикасается, берет за ладонь, за плечи, за талию.

    Если вы влюбились в мужчину на работе

    Если вы замужем или он женат, то служебный роман — не лучшая идея. А вот когда оба свободны, есть над чем поразмыслить. Для начала оцените его возраст.

    Если между вами большая разница, то скорее всего отношения не стоят ваших сил и нервов.

    Если же мужчина ровесник или немного старше, у вас есть все шансы. Демонстрируйте ему свой интерес. Одевайтесь стильно и красиво, будьте всегда ухоженной. Вести себя с мужчиной коллегой следует достойно: не жалуйтесь, не кричите, не устраивайте скандалы или истерики.

    Если вы (мужчина) влюбились в сослуживицу

    Начинайте отношения  коллегой лишь в том случае, если вы оба свободны. Нет смысла ввязываться в интрижку, когда вы женаты или она замужем. Вряд ли вам нужны лишние сплетни на работе.

    Покажите девушке, что заинтересованы в ней. Делайте комплименты, провожайте с работы домой. Пригласите на свидание. Но не спешите, дайте коллеге время, чтобы подумать и оценить вас как мужчину, а не как сослуживца.

    Таким образом, отношения с коллегами необходимо выстраивать аккуратно и постепенно. Не забывайте, что вы общаетесь с ними на работе, поэтому главными вопросами в беседах должны стать профессиональные. Дружба — это прекрасно, но близкие отношения с сослуживцами могут стать проблемой в будущем. Держите дистанцию, ведите себя корректно и уважительно со всеми. И тогда ваша работа будет приятной, а отношения с коллективом — стабильными.

    Источник: https://narabote.club/otnosheniya/collegi