14.07.20 - Еще 7 способов, как мыслить позитивно

ЕЩЕ 7 СПОСОБОВ, КАК МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО

 

  • Упражнения, помогающие расстаться с негативом.

На пути к позитивному мышлению вам помогут упражнения йоги. Асаны, направленные на концентрацию, не только высвобождают глубинные запасы энергии, но и повышают осознанность. Концентрируясь на каком-то объекте (горящая свеча, цветок), вы учитесь быть собранным, управлять собственным вниманием. Это упражнение помогает отвлечься от негативных мыслей и направить их в положительное русло.

  • Упражнения, помогающие впустить в себя позитив.

Многим людям с негативным образом мышления свойственно самобичевание, они считают себя заслуживающими неудач. Надо научиться принимать себя таким, какой вы есть. Нужно разделить собственные качества на положительные и такие, которые потребуется изменить. Определите приоритеты и начните работу над собой с самых мешающих вам качеств. И не забывайте хвалить себя даже за самые маленькие успехи. Это поможет вам избавиться от комплексов и настроит на правильную волну.

Свободно впускайте в себя позитив, а с негативными сторонами работайте. Если же последнее не в ваших силах, то возьмите на вооружение мудрость востока: «Если тебе не нравится ситуация, измени её, если не можешь изменить, то поменяй своё отношение к ней». Спокойно принимайте те обстоятельства, над которыми вы не властны.

Работа над собой – это весьма непростой труд, к тому же у вас наверняка есть и обычные занятия. Поэтому нужно научиться качественно отдыхать. Исключите из своих вариантов отдыха лежание на диване перед телевизором, застолья с обильными возлияниями, общение с людьми, которые выливают на вас собственный негатив. Правильный отдых – это тот, который заряжает вас позитивом, дает вам энергию, повышает качество вашей жизни. Это общение с единомышленниками, прогулки на природе, йога.

  • Делайте только полезные вещи.

Прежде чем что-то сделать, оцените, насколько это будет вам полезно. Например, для сладкоежки съесть полкило конфет за один присест – обычное дело. Но вряд ли организм будет благодарен за это. Организуйте правильное питание и распорядок дня, включите в него упражнения, пополняющие ваши энергетические запасы. Фильтруйте свой круг общения, оставляя в нём только позитивно мыслящих людей, от которых вы сами можете подзарядиться положительным настроем.

  • Научитесь замечать собственные положительные черты и хвалите себя за них.

Фиксируйтесь на положительных моментах своей жизни, делайте мысленные заметки, когда вы принесли пользу другим людям. Это обеспечит ваш вас хорошим настроением и эмоциональным подъемом. Через какое-то время вы заметите, что внешние негативные обстоятельства уже не могут сбить ваш положительный настрой.

  • Отмечайте в окружающих позитивные черты.

В общении с окружающими отмечайте их положительные черты и говорите об этом. Так люди будут мотивированы на хорошие дела, а мир вокруг станет намного добрее и ярче.

  • Для пополнения энергетических запасов отдыхайте на природе. 

Окружающий мир представляет собой неиссякаемый источник энергии. Бывая на природе, напитывайтесь энергией лесов и рек, морей и гор, земли и неба. Упражнения йоги позволят вам управлять внутренними потоками энергии, усилить их, поднять на качественно другой уровень.

Не перегните палку: антисила позитивного мышления

Концепция позитивного мышления – это в современной практической психологии очень популярное направление. Его суть состоит в том, чтобы во всех явлениях видеть положительные стороны, неудачи воспринимать как уроки. Человек, мыслящий в положительном ключе, не переживает по поводу проблем, а ставит задачи, помогающие их решать. Он сосредоточен на собственных желаниях и возможностях, а не на том, чего не имеет.

Трудно отрицать достоинства позитивного мышления. Оно позволяет человеку не впадать в уныние и депрессию, увидеть реальную картину и находить выход из любого положения, планомерно идя к цели.

Но может случиться и так, что однобокое применение концепции превращает человека в проблему для самого себя и близких. В чём же состоит опасность позитивного мышления?

  • Позитив внешний (позитивный бездельник) 

Внешне такой человек излучает счастье, говорит правильные слова, у него всё отлично! Но, по сути, он сам ничего не делает и мешает что-то делать другим. Такие индивидуумы встречаются в компаниях со сложившейся корпоративной культурой, в которых принято улыбаться и демонстрировать отличное настроение.

Позитивный «паразит», обладая небольшими актерскими способностями, быстро приспосабливается к тому, что начальство любит положительно настроенных сотрудников, да и коллеги тоже. Он моментально видит выгоду в такой линии поведения – внешне всё хорошо, а если случились неудачи, то он выражает готовность извлекать уроки.

Даже если сотрудники понимают суть происходящего, то обвинить в саботаже коллегу им не позволяет корпоративная культура – ведь это не позитивно.

Типичный диалог между сотрудниками: 
А: — Ты сделаешь? Верим, у тебя получится!
В: — Да, я сделаю, мы команда! 
А: — Где результат? Всё хорошо? 
В: — Да, всё отлично, результат будет! Выводы сделаны, цели поставлены! Всё хорошо! Мы команда!

Получается, что по кругу гоняется сплошной позитив, а работа при этом стоит на месте. Но имеется масса поводов гордиться коллективом и положительным настроем в нём. У организации есть шанс быть на плаву только в том случае, если есть несколько талантливых людей, которые тянут всю работу. Если же таковых нет, то крах неизбежен. И вместе с ним приходит понимание, что надо что-то менять.

  • Позитивный дурак

Такой человек тоже внешний исключительно позитивный, всегда улыбается, бодр, ни о чём не переживает, у него нет проблем. Он ставит себе одну за другой цели, которые здравомыслящему человеку кажутся просто глупостью. Такой индивидуум вполне здоров психически, он просто позитивный дурак.

Типичный диалог.

А: — Ты же обещал сделать! Я на тебя рассчитывал! 
В: — А чё, я не чё, ну «не шмогла я, не шмогла»! Да всё нормально, расслабься! 
А: — Ты меня подвёл! 
В: — Не заморачивайся, всё в этой жизни — фигня! Всё будет хорошо!

Позитивный дурак непробиваем, в конце концов окружающие просто махнут на него рукой и оставят в покое, потому что претензии к нему предъявлять бесполезно. Толку всё равно не будет, можно лишь почувствовать себя озабоченным занудой. Но самому позитивному дураку его позиция выгодна.

  • Позитивный нечестный манипулятор

Эта категория людей, которые при помощи собственного позитива получают выгоду за счёт окружающих. Они тоже всегда радостны, но их юмор, например, – это острый сарказм, который позволяет самоутверждаться за счёт унижения окружающих.

Например, женщине он может сделать такой «комплимент»:

 — Да, в ваши 50 вам не дашь и 30! 
 — Что, обиделись? Позитивней надо быть, это же шутка!

Окружающим весело, а вот самой женщине что-то совершенно не смешно. Видно, нет у неё чувства юмора…

  • Позитивный верующий 

Это человек, который готов верить во всё: космические силы, летающие тарелки и гуманоидов, чудо-таблетки от всех болезней, чудо-шампуни, превращающие лысину в пышную шевелюру, и т. д. и т. п. Он с невероятным энтузиазмом и блеском в глазах постоянно обращает всех в свою веру.

Человек весь светится позитивом, потому что познал, попробовал, ощутил. Он искренне желает вам того же и показывает путь – покупайте, записывайтесь, присоединяйтесь, иначе не видать вам счастья. Если таких верующих не много, то они не особо напрягают. А если они заполонили все телевизионные каналы? Просто не включайте телевизор или подарите его такому же верующему из своего окружения.

Позитивное мышление предполагает не только позитив, но ещё и способность мыслить. Если остаётся одно только первое, а второе напрочь отсутствует, то в поведении человек демонстрирует как минимум неадекватность.

Источник: https://blog.molodost.bz/